대학생때는 아침도 제대로 챙겨먹지 않고, 게다가 아무거나 먹고 싶은것 대충 먹으면서 지냈더니,

 

거의 만*피*증세에 매일 매일 이유 없이 피곤 하곤 했어요.

 

그러다 직장생활 하면서 혼자 밥을 챙겨 먹고 다녀야 하는데, 그것은 더 힘든일이라,

 

더욱대충 먹었더니, 그리곤 허기가 져 거의 탄수화물 중독..ㅠㅠ많은 녀성분들은 제 맘을 이해할듯..

 

아침 제대로 안챙겨먹고, 배고플때 폭식하고, 그러다가,,. 밥먹고도 빵이 땡기고....

 

그야 말로 악순환,...

 

그래서 살도 물론이고, 건강이 의심이 되더라구요.

 

그래서 건강을 생각하게 되었고ㅡ 나의 먹거리 부터 바꾸어 보자 하고 생각했어요,.

 

그래서 음식에 대해서 많이 연구하다가,,

 

흘러흘러, 이렇게 가루에 이르게 되었어요.

 

첨에는 다들 선식으로 시작하고, 콩가루 정도로 넘어가는 과정을 겪겠죠?

 

저도 그랬어요.

 

그러다가. 이렇게 백장생을 알게 되었고, 블랙선식 가루를 구입하려고 들어왔다가.

 

이렇게 많은 좋은 가루가 있다는 사실에...이거슨...신세계

 

그래서 여러가지 가루를 구입하게 되었습니다.

 

그리고 토마토 가루까지 구입하게 되었네요.

 

이제 본격적으로 저의 토마토 가루 사랑 이야기를 써보겠스므니다..ㅋㅋ

 

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우선, 토마토가 몸에 좋은건 다 아시죠?

 

예전에 배연정이던가......어릴때 티비에 나오던 연예인이 나이에 비해 젊은 비결을 매일 토마토를 갈아 마시는 것

 

이었다던가....하던 것을 본 것이 저는 왜인지 오랫동안 기억에 남더라구요.

 

어릴적 기억이 삶에 영향을 많이 끼치나 봐용,.ㅋㅋ

 

어쨌든,. 다들 몸관리 하고 몸매 관리 하시는 분들을 토마토의 장점을 다 아시리라 생각하고 패스.

 

그래서 다*어*를 하든 그냥 건강을 위하든 과일과 채소를 가까이 해야 하고,

 

배가 고플때도 다른 탄수화물이나. 지방류 대신 이렇게 토마토같은 과일을 먹어주면 좋은데,

 

사실 토마토를 사면 쉽게 안먹어 지잖아요.

 

겨우 갈아서 먹게되고, 그렇다고 매일매일 먹으면 질려서 또 한동안 안 사먹게 되고,...

 

그래서 토마토를 가까이 하기란 쉽지가 않더라구요..

 

아참, 그나마 방울 토마토는 먹기 편합니다.

 

어쨌든,

 

그렇게 과일 가게를 가면 가끔 토마토를 사게 되더라구요.

 

그러던중,,,이렇게 토마토를 갈아놓은 백퍼. 100% 토마토가루를 만나게 되었으니.

 

저에게는 정말 신세계나 다름 없습니다.

 

어떻게 활용하는지 저의 팁을 알려드립니다.오호홍

 

1. 가장 간단한 방법은 물과 토마토 꿀을 쉐이킹쉐이킹,

 

저는 사실 쉐이커보다.  믹서기가 편해서 그걸 사용해요,,그럼 더 편하게 섞이거든요

 

그럼 이건 그냥 기본 토마토 쥬스 정도? 슈퍼에- 파는 주스랑 비슷해요.

 

사실 카페의 토파토 주스랑은 좀 다름을 미리 말씀해 드립니다.

 

2. 다음은 우유에 섞어서 먹으면 조금더 부드러운 맛을 즐길수 있습니다요.

 

3. 다음은 제가 사랑하는 요거트에 꿀을타서 토마토랑 쉐이킹,.

 

요건 왠지 더욱 건강한 느낌이랑 제가 잘 사용하는 것이구요.

 

4. 다음은 위의 물, 우유, 요거트 중에 아무거나 자기가 맘에 드는걸 선택하고, 다양한 영양소를 첨가시킬수 있도록,

 

탄수화물류 가루(바나나, 율무 등등.....저는 워낙 다양한걸 갖고 있어서리...)

 

단백질류 가루(콩가루,.,)

 

이런것들과 꿀을 섞어 쉐이킹쉐이킹..하시면요.

 

그럼 아침대용으로 우왕굳

 

5.그리고 요건.....

 

요건......

 

저의 필살기입니다.

 

저희집에는 스파게티 소스가 있습니다.

 

가끔 파스타나, 볶음밥 소스로 해서,. 오븐에 치즈랑 돌려 먹기도 하지요,.

 

하지만 파스타 소스로 산것도 사실 크게 믿음이 가지를 않아요........왠지,...

 

그러던중,..

 

제가 물을 조금만 하고 실수로 토마토가루를 좀 많이 넣었더니 묵직해지더라구요.

 

그래서 이걸 어쩌지..너무 많이 넣었네..하고 있다가.

 

번쩍.

 

그래 요것이야.

 

하며 거기에 식초, 꿀(설탕, 올리고당 대체 가능합니다), 소금 조금 이렇게 했더니,.

 

요거슨....토마토 케첩맛,

 

그리고 물을 조금 더 넣고, 양파 마늘 볶은것에 취향대로 미트나 요런거 넣어주시고.

 

걸죽한거 좋아시며 녹말 가루 요런거 넣어주시면.

 

그냥그냥그냥...이건 토마토 소스 스파게리용이 됩니다.

 

위에 말씀드린대로,,,,토마토 케첩을 막 사용하기 싫을때,.

 

이걸 이용하면 많이 해도,.,사실 건강해지는거잖아요.

 

***여기서 참고로 얼마전 유행한 마녀스프가 결국 토마토 끌인물로 만드는데,,저도 사실 한번도 끓여 먹어본적은

 

없지만. 만약에 시도한다면 굳이 많은양의 토마토 사서 데쳐서, 뭉개고 이럴 수고를 덜어주어 다*어*에 한결 도

 

움이 되지 않을까 하는 생각입니다.....

 

암튼..

 

저는 오늘도 친구가 나눠준 양배추에 이 토마토가루와 올리고당, 식초, 소금 조금 넣고,,,,,,,집에 있는 소스 아주 조

 

금 더 해서 오븐에 넣어 먹었어요,,ㅋㅋ

 

세상에는 토마토로 만들어진 음식이 진짜진짜 많아요.

 

그만큼 몸에 좋다는 것이고,

 

그런데 우리는 직접 사먹기는 꺼려해서, 만들어진 방부제 가득한 대체품을 사먹고는 하잖아요.

 

사실 ,.,

 

요즘 먹거리 파일인가 뭔가...하는거 보면 믿고 먹을수 있는게 잘 없어요.

 

그럴때.

 

요런 100% 야채 가루 활용해서 먹고 싶은걸 다양하게 해먹을수 있다는 것이 넘 좋아요,

 

저는 정말 저의 경험을 나누고자 이렇게 자세히 글을 썼구요.

 

제가 산 가루가 아주 많지만,

 

그중 정말 느낀바가 많고 활용도가 높은것이라 글을 썼어요

 

옷같은거 사거나, 그냥 쇼핑몰 구입품은 사실 리뷰도 안쓰고, 귀찮아요.

 

사실 그건 딱히 활용한다기 보다. 자기가 알아서 자기 몸에 맞게 신고 입고 하는거잖아요.

 

하지만 음식이란것은 정말 다양하게 활용할수있고, 다양한 레시피가 있는거니까요!!

 

모쪼록 저의 리뷰가 도움이 되시길...

 

그리고 이런 건강 가루가 많아서 행복해요~~

 

저 이 정도며 베스트 리뷰 감이죠??^^